Angélique Caubrière
Naturopathe
Les outils dont je dispose
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Nutrition : (diététique, régimes spécifiques)
L'alimentation est un axe principal et essentiel de l'accompagnement en naturopathie.
Hippocrate, père de la médecine, ne disait-il pas : "Que ton aliment soit ton médicament" ?
L'organisme humain a besoin d'énergie pour vivre. Il la trouve dans les aliments qu'il consomme. Pour nourrir les milliards de cellules qui nous composent, nous avons besoin d'assimiler au mieux tous les nutriments essentiels, et c'est grâce à notre digestion que cela s'avère possible. Tous les aliments ne sont pas assimilés ni assimilables de la même manière.
Mon accompagnement naturopathique s'attache à ce que vous apportiez les nutriments nécessaires à l'équilibre de votre organisme afin d'optimiser ou de rétablir votre vitalité.
Je veille donc à ce que vous soyez en capacité d'utiliser de manière optimale la nourriture que vous lui apportez. Pour cela, je vous conseille, de manière progressive et à votre rythme, des aliments de qualité qui soient adaptés à votre demande, vos besoins et votre profil.
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Compléments alimentaires, micronutrition : (acides aminés essentiels, vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, supers aliments)
Parce qu'une baisse des capacités digestives entraine un déficit d'assimilation, il peut y avoir un intérêt à intégrer des compléments alimentaires à votre alimentation pour une durée déterminée. En voici certains (liste non exhaustive) :
Les AAE (acides aminés essentiels) : Constituants des protéines fondamentales de tout organisme vivant.
Les acides gras essentiels : Les lipides constituent nos membranes cellulaires, sont une réserve d'énergie, et permettent, entre autre, le fonctionnement de certaines hormones.
Les vitamines : Il en existe 13, indispensables à la vie. Elles ne sont pas synthétisées par l'organisme à l'exception de la vitamine D et K, et doivent donc impérativement être fournies par l'alimentation.
Les minéraux : Ils ont un rôle plastique de constitution dans nos différents tissus : squelette, sang, peau, phanères,... et un rôle de catalyseur de nombreuses réactions biochimiques (co-enzyme), indispensable au fonctionnement de toutes nos enzymes (réalisation de toutes les réactions chimiques qui contribuent au métabolisme).
Les oligo-éléments : ce sont des minéraux présents dans l'organisme en quantité infinitésimale (quelques microgrammes à quelques milligrammes). Ils ont essentiellement un rôle catalytique, indispensable au métabolisme.
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Phytologie, Aromatologie, Gemmologie, Fleurs de Bach :
L'utilisation des plantes existe depuis toujours dans le monde entier. Leur usage et leur intérêt n'est plus à prouver et fait l'objet de nombreuses études encore aujourd'hui. Formée en Phytologie, Aromatologie, Gemmologie et Fleurs de Bach, je vous propose éventuellement leur utilisation, dans la forme galénique adaptée en fonction de votre demande et de vos besoins, dans le respect des dosages et des contre-indications.
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Iridologie :
C'est l'un des outils dont je dispose pour élaborer votre bilan de vitalité. Il s'intègre dans un ensemble d'observations et ne saurait se suffire à lui-même. Il nous renseigne sur l'hérédité, les capacités adaptatives, l'équilibre du système nerveux, les prédispositions, les fragilités, et les surcharges toxiniques de la personne.
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Réflexologie plantaire :
C'est une méthode de stimulation des zones plantaires associées aux différentes parties et organes du corps. Elle permet de relaxer l'ensemble du corps (notamment le système digestif), d'apaiser les douleurs, de soutenir et de soulager différents maux.
La séance de réflexologie plantaire dure environ 1h15. Un court entretien au départ est destiné à connaître votre demande, vos besoins, vos symptômes, vos éventuels tensions et vos antécédents. Je détermine alors un programme approprié en réflexologie plantaire ainsi que des conseils naturels adaptés.
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Massage bien-être :
La naturopathie est une approche holistique où les techniques manuelles comme les massages peuvent être utiles pour le consultant.
Durant 50 minutes à 1heure, je vous propose un massage sur l'ensemble du corps (crâne, visage, dos, bras, mains, jambes, pieds). Il sera focalisé sur la relaxation profonde pour vous apporter un bien-être général.
Ce type de massage permet : une stimulation de la circulation lymphatique, l'élimination des toxines, l'amélioration de la circulation sanguine, aide au lâcher-prise, etc...
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Ventouses :
L'utilisation des ventouses existait déjà dans l’Égypte ancienne. On retrouve cette pratique dans différentes cultures au travers des siècles : en Chine, en Grèce, en Amérique centrale chez les Maya, etc... Elle perdure depuis dans de nombreux pays.
L'effet des ventouses permet notamment la décongestion des tissus grâce à l'aspiration. Ce mécanisme entraine une action antalgique, circulatoire et respiratoire.
La séance durent 45 minutes environ.
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Conseils selon l'approche d'Hildegarde de Bingen :
Née au Moyen-âge, en 1098 en Allemagne, Hildegarde de Bingen est considérée comme l'une des pionnières de la naturopathie en Europe. Ses écrits au sujet de l'alimentation et de l'usage des plantes ont été étudiés et réutilisés dès le XXe siècle en Allemagne.
Depuis, les études scientifiques confirment la pertinences des conseils d'Hildegarde de Bingen dans l'utilisation de certains aliments comme l’Épeautre non hybridé, ou encore l'usage de plantes comme le Laurier noble.
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Le choix des outils :
Il varie d'une personne à une autre et dépend de votre demande et de votre terrain.
Les conseils donnés ne remplacent en rien une consultation médicale. Si le médecin vous a prescrit des médicaments, lui seul est habilité à les changer.
Pour prendre rendez-vous
Angélique Caubrière
Naturopathe à Vannes
Cabinet de soins, Quartier Tohannic
2 rue du Père Alphonse Pillon
56000 Vannes
Tél : 06 44 04 24 49